Zimné večery majú svoje čaro. Svietia lampy, v kuchyni vonia čaj a doma je teplo.
Lenže malé deti majú aj v januári energie na rozdávanie a rodičia už často idú na „posledné percentá“. A presne vtedy príde klasika: „Nudím sa.“
Dobrá správa je, že zábavný večer sa dá poskladať z úplne jednoduchých vecí.
Najlepšie funguje striedanie krátkeho pohybu, krátkeho sústredenia a pokojného záveru pred spaním.
Hra je pre deti v predškolskom veku prirodzený spôsob učenia aj spracovania emócií, preto sa oplatí stavať večery práve na nej.
Rýchly večerný rámec, ktorý uľahčí život
Aby sa tipy nižšie dali používať bez stresu, pomáha jednoduchý rytmus, ktorý sa opakuje:
- 10 minút pohyb (vybiť energiu)
- 15 až 25 minút spoločná aktivita (hra, tvorenie, stavanie)
- 5 až 10 minút upokojenie (čítanie, rituál, príprava na spánok)
Pri deťoch okolo 2–4 rokov zvyčajne fungujú kratšie bloky a častejšie striedanie. Pri 5–6 ročných sa dá predĺžiť stredná časť.
10 tipov na zimné večery doma
1. Prekážková dráha v obývačke
Toto je najrýchlejší spôsob, ako „odventilovať“ energiu bez toho, aby sa muselo vymýšľať niečo veľké. Skúste to takto:
- vankúše ako ostrovy, páska ako čiara, stolička ako tunel
- 3 kolá a koniec (aby sa to neprehuplo do divočiny)
- obmena: dieťa je „poštár“ a nosí plyšákov na správne miesto
2. Hra „Nájdi v miestnosti“
Perfektné, keď rodič potrebuje chvíľu dokončiť večeru alebo upratať.
- „Nájdi 3 veci, ktoré sú mäkké.“
- „Nájdi 5 vecí rovnakej farby.“
- pre 2–3 ročné deti stačia 2–3 predmety, nech je rýchly úspech
3. Mini pexeso na 5 minút
Pexeso je klasika, lebo trénuje pozornosť a pamäť. Zabaví menšie aj staršie detičky.
- pre 2–3 ročné: 6 až 10 kartičiek
- pre 4–6 ročné: 12 až 20 kartičiek alebo hra „na čas“
- náš tip: nechajte dieťa kartičky na začiatku krátko prezrieť, zníži to frustráciu
Ak doma pexeso chýba, viete si ho jednoducho aj vyrobiť. Zoberte papier, nožnice, fixky a za pár minút máte hotovo.
4. Staviteľská výzva na 10 minút
Stavanie je ideálne na večerné sústredenie. Deti sa upokoja, ruky pracujú a hlava má „flow“.
- výzvy: veža pre zvieratká, garáž pre autíčka, most cez rieku, domček pre bábiku
- pre 2–3 ročné: stačí cieľ „postavte domček“ a rodič pomôže so začiatkom
- pre 5–6 ročné: pridajte pravidlo (napríklad „len 2 farby“ alebo „musí mať bránu“)
Ak doma žiadnu stavebnicu nemáte, odporúčame hit tejto doby - magnetické stavebnice. Veľký výber nájdete v našom e-shope.
5. Tvorenie bez chaosu: nálepky a „jedna stránka denne“
Najväčší nepriateľ tvorenia je neporiadok. Najväčší kamarát je limit.
- vytvorte „tvorivý box“ (papier, lepidlo, pastelky, nálepky)
- pravidlo: jedna stránka, jeden obrázok alebo jedna koláž a hotovo
- pre 2–3 ročné: nálepky sú často lepšie než farby (rýchly výsledok, menej upratovania)
6. Strihanie a lepenie pre 4–6 ročné deti
Strihanie pomáha rozvíjať jemnú motoriku a koordináciu, len treba bezpečné nožnice a jednoduché úlohy.
- začnite strihaním pásikov alebo „strapcov“ do papiera
- potom jednoduché tvary (štvorec, kruh) a lepenie na obrázok
- pre menšie deti (2–3 roky): namiesto nožníc trhanie papiera na kúsky a lepenie koláže
7. Zahrajte si sochy
Zábava, pohyb aj tréning sebakontroly v jednom.
- pustí sa pesnička, deti tancujú
- hudba sa zastaví, všetci zamrznú
- obmena: „zamrznúť ako zvieratko“ (medveď, zajac, tučniak)
8. Domáce divadielko s plyšákmi
Keď dieťa nechce „aktivitu“, často chce len pozornosť. Divadielko ju dá a pritom je to pokojnejšie.
- 3 postavičky (plyšák, bábika, autíčko) a krátky príbeh
- nechajte dieťa vybrať: kto je hrdina a čo chce dosiahnuť
- pre 5–6 ročné: pridajte „vstupenku“ a dieťa ju kreslí, kým rodič pripraví čaj
9. Čítanie, ktoré deti naozaj udrží
Nie každé dieťa vydrží 20 minút. Pomáha zmeniť formu.
- výber z dvoch kníh (dieťa má pocit kontroly)
- čítanie po krátkych úsekoch (5–10 minút)
- otázky na obrázky („Kde je mačka?“, „Čo sa stane ďalej?“)
Nakuknite do našej kategórie knihy pre najmenších a vyberte si tú svoju obľúbenú.
10. Večerný rituál na upokojenie (5 minút)
Cieľom je uzavrieť deň, nie začať nový program. Krátko a stále rovnako.
- „Tri dobré veci“ z dňa (aj drobnosti)
- krátke dýchanie: 3 pomalé nádychy a výdychy
- pohár vody, toaleta, pyžamo, jedna rozprávka alebo pesnička
- - - - -
Zimné večery doma nemusia byť o tom, že rodičia vymýšľajú program do poslednej minúty.
Keď sa vyberie pár aktivít, ktoré sa dajú stále opakovať, dieťa sa začne tešiť na večerný rytmus a doma je viac pokoja. Najlepšie fungujú krátke bloky pohybu, potom niečo na sústredenie a na záver upokojenie pred spaním.
Aj obyčajné pexeso, stavanie alebo nálepky dokážu urobiť veľa, keď sa robia spolu a bez tlaku na výkon.
Dôležité je skončiť v dobrom, kým má dieťa ešte chuť, a nie až vtedy, keď je už všetko „na hrane“.
Postupne sa z toho stane prirodzený rituál, ktorý pomôže nielen deťom, ale aj rodičom. A keď dôjdu nápady, stačí sa vrátiť k týmto desiatim tipom a vybrať si jeden, ktorý sa práve hodí.